Quand votre meilleure année commence mal

Et que faire à propos de ça. Trois impulsions à éviter.

Meilleure année jamais en direct 2018 Photo de Debbie Lefever

Certains d'entre nous sont naturellement optimistes quant à l'anticipation de la nouvelle année. Après tout, c'est une liste vierge, sauf lorsque votre meilleure année commence mal.

J'ai conduit deux heures et demie à Nashville pour rencontrer 600 de mes nouveaux meilleurs amis qui revendiquent également Michael Hyatt comme mentor virtuel. C'était l'événement en direct de son programme «Cinq jours pour votre meilleure année de tous les temps». Il s’agit en fait de thérapie cognitive, car nous sommes mis au défi de reconnaître les croyances limitantes et de commencer à croire aux possibilités pour la nouvelle année.

Nous nous sommes réunis du monde entier. J'ai rencontré un éducateur de Corée du Sud et un médecin d'Afrique du Sud. La plupart venaient de partout aux États-Unis avec un pot-pourri de professions créatives: artistes, écrivains, musiciens, planificateurs financiers, coachs de vie, professeurs, pasteurs et chefs de ministère. J'espérais rencontrer plus de deux autres conseillers en santé mentale. Il élargit notre perspective pour apprendre de ceux en dehors de nos disciplines professionnelles. Et l'énergie était contagieuse!

J'étais à deux pas de Michael Hyatt sur scène. Juste là, dans la troisième rangée, touchez au milieu. Nos chaises étaient proches et je me suis connecté avec mon mentor d'écriture bien-aimé, Jeff Goins.

C'était le dernier jour de la conférence après une nuit agitée dans mon Airbnb. Ce n'était pas le moment de tomber malade. Je comptais sur un démarrage rapide pour ma meilleure année de tous les temps. J'étais prêt à mettre 2017 et tous ses découragements derrière. Luttant pour trouver une boîte de mouchoirs, j'ai presque pleuré en me réveillant avec une tête bouchée et un nez qui coule. Le dialogue dans mon esprit est allé quelque chose comme ceci:

Dois-je rester au lit jusqu'à l'heure de départ?

Oui, vous pouvez, mais vous allez manquer la partie la plus importante.

Dois-je faire mes bagages et rentrer à la maison?

Oui, mais vous allez manquer l'énergie et les gens que vous avez rencontrés.

Eh bien, préparez-vous et voyez ce que vous ressentez. Prends ton temps. Emballer. Décider plus tard. . . .

Ma tête est devenue plus bouchée et ma toux est devenue plus hackée.

Lorsque votre meilleure année commence mal, il y a trois impulsions à éviter.

  1. Pensée catastrophique
  2. Attitudes cyniques
  3. Sentiments stagnants

La pensée catastrophique va quelque chose comme ceci:

Tout cet argent et ce temps que j'ai dépensés sont maintenant gaspillés. Ce sera la pire année de tous les temps. Je ne referai plus jamais ça.

Les attitudes cyniques ressemblent à ceci:

Je savais que ce programme n'était pas pour moi de toute façon. Je ne peux rien y faire maintenant. Ça ne marcherait pas pour moi même si je me sentais bien.

Des sentiments stagnants de négativité et de découragement ressemblent à ceci:

Je ferais aussi bien de rentrer chez moi et de l'oublier. Les gens que j'ai rencontrés ne se souviendront pas de moi de toute façon. Je ne recommencerai pas.

Il est toujours utile de prendre le temps de respirer profondément et de syntoniser ce dont votre corps a besoin plutôt que de se laisser prendre par ces menaces impulsives pour notre esprit.

Une fois, une méditation et une prière m'ont donné la clarté pour me mettre au diapason de ce dont mon corps et mon esprit avaient besoin. J'ai choisi de me reposer jusqu'à mon départ, de faire mes bagages et de me rendre à la pharmacie la plus proche pour le meilleur soulagement en vente libre de mes symptômes. Je me sentais mieux. Déterminé à ne pas serrer la main ou à m'asseoir près de personne, je suis retourné à la conférence.

J'ai abandonné mon siège avant et je me suis connecté à distance et je me suis assuré de rester hydraté.

Après être rentré chez moi, j'ai annulé d'autres engagements pour obtenir le reste dont j'avais besoin. Encore un peu en retard sur l’année, il est possible de reprendre le rythme d’anticiper la nouvelle année.

Bien que nos attentes déraillent, nous pouvons toujours nous remettre sur la bonne voie. Lorsque votre meilleure année commence mal, il est possible de bien faire les choses. Prendre des respirations profondes. Éloignez-vous de la pensée catastrophique, des attitudes cyniques et des sentiments stagnants. Vous pouvez toujours en faire votre meilleure année!

Faites-en votre meilleure année

En savoir plus sur le groupe de discussion des femmes professionnelles pour démarrer vos 90 premiers jours. Rejoignez-moi et d'autres prospects ce vendredi à 14 h 00, heure de l'Est, pour une séance de questions-réponses avec webcam gratuite